Tag-Archiv: Sport zu Hause

Sportarten für Zuhause

18. August 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Die Möglichkeiten zu Hause Sport auszuüben sind an mehrere Faktoren geknüpft, wie die persönliche Fitness, die gesetzten Ziele oder auch die finanziellen Mittel. Unterscheiden kann man die Übungen grundsätzlich in Cardio-Übungen und Muskelaufbau-Übungen. Wobei das eine das andere nicht unbedingt ausschließt. Beim Cardiotraining wird hauptsächlich die Fettverbrennung als Ziel gesetzt. Beim Muskelaufbautraining, die Förderung und

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