Tag-Archiv: Fitness

Den inneren Schweinehund überwinden

01. September 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Wie schafft man es vom Sportmuffel zum ausgeglichenen aktiven Menschen? Wer nicht von Natur aus Freude an der Bewegung hat, dem steht oftmals der innere Schweinehund im Weg. Dabei kann man den ganz einfach austricksen: Schaffen Sie sich einen ‘Sport-Alltag’, der zu Ihnen passt und Spaß macht. Schon bald werden Sie feststellen, dass die regelmäßige

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Sportarten für Zuhause

18. August 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Die Möglichkeiten zu Hause Sport auszuüben sind an mehrere Faktoren geknüpft, wie die persönliche Fitness, die gesetzten Ziele oder auch die finanziellen Mittel. Unterscheiden kann man die Übungen grundsätzlich in Cardio-Übungen und Muskelaufbau-Übungen. Wobei das eine das andere nicht unbedingt ausschließt. Beim Cardiotraining wird hauptsächlich die Fettverbrennung als Ziel gesetzt. Beim Muskelaufbautraining, die Förderung und

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