Kategorie Archiv: Sport

Sportarten für Zuhause

18. August 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Die Möglichkeiten zu Hause Sport auszuüben sind an mehrere Faktoren geknüpft, wie die persönliche Fitness, die gesetzten Ziele oder auch die finanziellen Mittel. Unterscheiden kann man die Übungen grundsätzlich in Cardio-Übungen und Muskelaufbau-Übungen. Wobei das eine das andere nicht unbedingt ausschließt. Beim Cardiotraining wird hauptsächlich die Fettverbrennung als Ziel gesetzt. Beim Muskelaufbautraining, die Förderung und

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Sport im Alltag

03. August 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Bewegung ist wichtig. Das weiß jeder, und doch ist es manchmal schwierig, regelmäßig Sport zu treiben. Sei es aus Zeitmangel oder Bequemlichkeit. Der Alltag lässt es manchmal gar nicht zu, ein Zeitfenster für den Sport zu finden. Wer diese Probleme kennt, kann geschickt vorgehen, indem er den Sport in den Alltag einbindet. Dies kann bereits

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Sport ist Mord

26. Juli 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Ein Satz den man immer wieder gerne hört. Er kommt von diversen Personengruppen, die entweder zu unmotiviert sind oder, was noch viel öfter vorkommt, von schlimmen Verletzungen erfahren haben bzw. diese nicht selten sogar am eigenen Leib erfahren mussten. Dabei ist die Prävention weitaus leichter als viele denken. Mit dem Aufwärmen und Strecken bereitet man

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Kühles Nass auch im Winter genießen

07. April 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Schwimmen hält fit und ist für den ganzen Körper gesund, da alle Körperteile in Bewegung sind. Im Sommer ist es kein Problem, ins kühle Nass zu steigen. Zahlreiche Freibäder und Badeseen stehen in nahezu allen Regionen des Landes hierfür zur Verfügung. Doch wo kann die schöne Sportart im Winter betrieben werden? Eine gute Adresse für

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