Kategorie Archiv: Sport

Ist Fußball wirklich eine Männerdomäne?

15. Dezember 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Das bekannte Bild von Männern, die Bier trinkend mit ihren Freunden Fußball schauen, ist wohl in ganz Deutschland bekannt und zählt zum Alltag. Doch das weibliche Geschlecht ist gerade dabei, in diese bisher von Männern dominierte Domäne einzudringen und sich zu eigen zu machen. Nicht zuletzt die Frauenfußball-Weltmeisterschaft, die 2011 in Deutschland stattfand, sorgte für

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Richtige Ernährung beim Sport

13. September 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Wichtig ist es beim Sport auf die richtige Ernährung zu achten. Doch oft weiß man nicht was man essen soll und kann. Deshalb stelle ich Ihnen hier einige Sportarten mit der jeweils richtigen Ernährung vor. Fußball Beim Fußball ist es wichtig vor allem Kohlenhydrate zu sich zu nehmen wie z.B. Traubenzucker, Fruchtzucker, Nudeln, Brot und

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Den inneren Schweinehund überwinden

01. September 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Wie schafft man es vom Sportmuffel zum ausgeglichenen aktiven Menschen? Wer nicht von Natur aus Freude an der Bewegung hat, dem steht oftmals der innere Schweinehund im Weg. Dabei kann man den ganz einfach austricksen: Schaffen Sie sich einen ‘Sport-Alltag’, der zu Ihnen passt und Spaß macht. Schon bald werden Sie feststellen, dass die regelmäßige

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Sportarten für Zuhause

18. August 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Die Möglichkeiten zu Hause Sport auszuüben sind an mehrere Faktoren geknüpft, wie die persönliche Fitness, die gesetzten Ziele oder auch die finanziellen Mittel. Unterscheiden kann man die Übungen grundsätzlich in Cardio-Übungen und Muskelaufbau-Übungen. Wobei das eine das andere nicht unbedingt ausschließt. Beim Cardiotraining wird hauptsächlich die Fettverbrennung als Ziel gesetzt. Beim Muskelaufbautraining, die Förderung und

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Sport im Alltag

03. August 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Bewegung ist wichtig. Das weiß jeder, und doch ist es manchmal schwierig, regelmäßig Sport zu treiben. Sei es aus Zeitmangel oder Bequemlichkeit. Der Alltag lässt es manchmal gar nicht zu, ein Zeitfenster für den Sport zu finden. Wer diese Probleme kennt, kann geschickt vorgehen, indem er den Sport in den Alltag einbindet. Dies kann bereits

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Sport ist Mord

26. Juli 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Ein Satz den man immer wieder gerne hört. Er kommt von diversen Personengruppen, die entweder zu unmotiviert sind oder, was noch viel öfter vorkommt, von schlimmen Verletzungen erfahren haben bzw. diese nicht selten sogar am eigenen Leib erfahren mussten. Dabei ist die Prävention weitaus leichter als viele denken. Mit dem Aufwärmen und Strecken bereitet man

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