Kategorie Archiv: Fitness

Das heimische Fitnesstudio

11. Januar 2012   Annett Walter   Keine Kommentare
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Wer sich Fit halten möchte, aber meistens nach einem langen Arbeitstag weder Zeit noch Lust hat sich im Fitnessstudio auszupowern, kann auch mit einfachen Mitteln zu Hause trainieren. Ganz ohne Geräte funktionieren Übungen wie Liegestütze, Kniebeuge, Sit-up oder ein Work-out wie Pilates oder Yoga mit einer Fitness-DVD. Ein wesentlich intensiveres und effektiveres Training erreicht man

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Den inneren Schweinehund überwinden

01. September 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Wie schafft man es vom Sportmuffel zum ausgeglichenen aktiven Menschen? Wer nicht von Natur aus Freude an der Bewegung hat, dem steht oftmals der innere Schweinehund im Weg. Dabei kann man den ganz einfach austricksen: Schaffen Sie sich einen ‘Sport-Alltag’, der zu Ihnen passt und Spaß macht. Schon bald werden Sie feststellen, dass die regelmäßige

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Der Weg zu mehr Ausdauer

30. Juni 2011   Annett Walter   Keine Kommentare

Ausdauer ist ein wichtiger Faktor für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit. Doch was tun, wenn man nach einem kleinen Stadtbummel bereits um Luft ringt und erschöpft ist? Ausdauer lässt sich trainieren! Durch Ausdauertraining tun Sie nicht nur etwas gegen lästige Pfunde und für die eigene Leistungsfähigkeit, sondern Sie verringern ebenso das Herzinfarktrisiko. Eins sei

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