Fitness im eigenen Wohnzimmer – effektiv und leicht durchführbar

24. Januar 2012   Annett Walter   Keine Kommentare
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Um einen trainierten Körper zu bekommen oder effektiv etwas für die Fitness und die Gesundheit zu tun, benötigt man keine teure Mitgliedschaft im Fitnesscenter. Eine Isomatte sowie ein paar Hanteln oder Kettlebells (Gewichte mit Griffen) sind völlig ausreichend. Auf einer Isomatte sind zahlreiche einfache Aufwärmübungen möglich, man kann zudem ‘Körpergewichtsübungen’ wie Liegestütze und Sit-ups trainieren;

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Das heimische Fitnesstudio

11. Januar 2012   Annett Walter   Keine Kommentare
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Wer sich Fit halten möchte, aber meistens nach einem langen Arbeitstag weder Zeit noch Lust hat sich im Fitnessstudio auszupowern, kann auch mit einfachen Mitteln zu Hause trainieren. Ganz ohne Geräte funktionieren Übungen wie Liegestütze, Kniebeuge, Sit-up oder ein Work-out wie Pilates oder Yoga mit einer Fitness-DVD. Ein wesentlich intensiveres und effektiveres Training erreicht man

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Das richtige Ballsportoutfit

28. Dezember 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Ballsport erfreut sich bei jeder Altersklasse großer Beliebtheit. Wenn man der Freizeitaktivität etwas ernster nachgehen will, oder eventuell die Fitness gezielt aufpolieren möchte, dann ist auch die passende Zusammenstellung bei der Kleidungswahl von Bedeutung. In der Bundesrepublik sind die 3 beliebtesten Ballsportarten wohl Fußball, Handball und Volleyball. Da dem Fußball meist auf erdigem Rasen gefrönt

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Ist Fußball wirklich eine Männerdomäne?

15. Dezember 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Das bekannte Bild von Männern, die Bier trinkend mit ihren Freunden Fußball schauen, ist wohl in ganz Deutschland bekannt und zählt zum Alltag. Doch das weibliche Geschlecht ist gerade dabei, in diese bisher von Männern dominierte Domäne einzudringen und sich zu eigen zu machen. Nicht zuletzt die Frauenfußball-Weltmeisterschaft, die 2011 in Deutschland stattfand, sorgte für

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Frauenfußball gewinnt an Attraktivität und Qualität

30. November 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Fußball ist ein deutscher Nationalsport. Kaum eine andere Disziplin mobilisiert die Massen derartig intensiv und bringt die Emotionen so stark in Wallung. Doch wo das Testosteron hauptsächlich den Rasen dominierte, begann es in einer bisher schattigen Nische des Ballsports zu brodeln. Frauenfußball – besonders für die männliche Fraktion gerne ein Thema, über das maximal im

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Beliebtheit von Basketball bei Männern

14. November 2011   Annett Walter   Keine Kommentare
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Basketball ist ein Sport, der vor allem in den USA sehr populär ist und zählt neben Eishockey, Baseball und Football zu den meistgespielten Sportarten. Aber auch in Deutschland ist Basketball bei Männern stark im Kommen – nicht zuletzt durch den Basketballsuperstar Dirk Nowitzki, der in Amerika für die Dallas Mavericks spielt. Nowitzki ist im letzten

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